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CARDIO FITNESS llega al Apple Watch.

Muchas han sido las ventajas y mejoras que han llegado con los sistemas operativos iOS 14.3 y watchOS 7.2. Sin embargo, hoy hablaremos de las increíbles implementaciones de la app Salud.

Los usuarios de Apple Watch ahora pueden ver su nivel de capacidad aeróbica en la app Salud del iPhone y recibir notificaciones en el Apple Watch que te indiquen todo lo que necesitas saber para mejorar tu actividad cardiaca. Esto con la finalidad de motivar a los usuarios a lograr metas a corto plazo, para llevar una vida mucho mas activa y saludable en función a mejorar su rendimiento físico a un largo plazo.


Además también se puede medir la capacidad cardiorrespiratoria, que es la cantidad máxima de oxígeno que el cuerpo consume al realizar actividad física. El Apple Watch calcula los niveles promedio y más altos de VO2máx. durante actividades al aire libre como caminatas, carreras, hiking y demás. Un excelente update para los atletas y deportistas que necesitan llevar un control riguroso.


No se requiere registrar un entrenamiento para que el tu Apple Watch mida la capacidad aeróbica, esté actúa de la misma manera en usuarios que solo realizan caminatas de rutina en su vida diaria. El watchOS 7, permite que el Apple Watch utilice el sensor óptico de frecuencia cardiaca, el GPS y el acelerometro para estimar los niveles más bajos. Gracias a esta innovación, el Apple Watch mide mejor el VO2 máx. de los usuarios con capacidad aeróbica baja, que quizá no realicen entrenamientos de alta intensidad.


“La American Heart Association asocia los niveles bajos de capacidad aeróbica con un mayor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y la mortalidad general. Nuestra asociación se propone ayudar a todas las personas por igual a disfrutar de vidas más largas y saludables, y creemos que las soluciones tecnológicas emergentes pueden capacitar a los individuos para que tengan el control de su propia salud”, afirmó Nancy Brown, directora ejecutiva de la American Heart Association.

Ahora puedes acceder a la categoría Capacidad Aeróbica de la app Salud en el iPhone y ver si su nivel de capacidad aeróbica se clasifica como alto, por encima del promedio, por debajo del promedio o bajo en comparación con personas del mismo sexo y grupo de edad, según los datos de la Fitness Registry and Importance of Exercise National Database (FRIEND). También pueden ver si su nivel de capacidad aeróbica ha cambiado en la última semana, mes o año. Si el nivel de capacidad del usuario se encuentra en el rango bajo, puede recibir una notificación en su Apple Watch, junto con una guía para mejorarlo con el tiempo y hablar con su médico. Los usuarios ahora pueden ingresar a la app Salud en su iPhone para configurar los niveles de capacidad aeróbica y activar las notificaciones de capacidad aeróbica en su Apple Watch.


Fuente: Newsroom de apple.com

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