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Apple fitness+ llega a México

Uno de los anuncios realizados en el evento California Streaming fue la próxima llegada del nuevo y mejorado Apple Fitness+ y el día  27 de septiembre fue el primer día de lanzamiento. Este es el primer servicio de fitness creado íntegramente para el Apple Watch. Meditación, Pilates, Entrenamiento para la nave y muchas más actividades podrán estar al alcance de todos los usuarios de Apple. Conforme avance el último periodo del año, Fitness+ incluirá también la opción de tener entrenamientos grupales hasta de 32 persona a la vez, a través de SharePlay
Fitnes + en estos momento ya se encuentra disponible en Australia, Canadá, Irlanda, Nueva Zelanda, el Reino Unido y Estados Unidos. Pensarás que te engañamos con el titulo, pero no es así. próximamente antes de que concluya el 2021 se sumarán 15 nuevos países, entre los cuales se encuentra México.  Los otros 14 más, vendrían siendo Alemanía, Arabia Saudita. Austria, Brasil, Colombia, Árabes Unido, España, Francia, Indonesia, Italia, Malasia, Portugal, Rusia y Suiza. Por el gran rango de países que está por cubrir dicho servicio, este estará disponible en inglés con subtítulos en 6 idiomas. 
"Si estás comenzando, buscas algo nuevo o quieres cambiar la forma de entrenar tu cuerpo y mente, el increíble equipo de entrenadores de Fitness+ está aquí para ayudarte a llevar un estilo de vida saludable, sin importar en qué punto de tu recorrido de preparación física te encuentres", expresó Jay Blahnik, director senior de Fitness Technologies de Apple. "Nos alegra mucho presentar nuevos entrenamientos que ofrecen a los usuarios de Fitness+ más opciones para mantenerse activos y motivados, además de experiencias de meditación guiada envolventes que son accesibles para todos y fáciles de incorporar a tu rutina. Con nuevas formas de ejercitarse en compañía o a solas, y la disponibilidad en más países más adelante este año, estamos ansiosos por dar la bienvenida a más personas para que disfruten Fitness+ de nuevas maneras".
 

MEDITACIÓN GUIADA

Sabemos que la meditación es la práctica de la regulación en la respiración que ayuda con la reducción de estrés, el desarrollo y fortalecimiento de la mente y conciencia. 
Los ejercicios de meditación de Fitness+, ayudarán a los usuarios a crear rutinas periódicas para poder mejorar la sensación de bienestar general. Se podrá seleccionar entre nueve temas de Meditación Guiada: Propósito, bondad, gratitud, conciencia, creatividad, sabiduría, tranquilidad, concentración y resiliencia. Cada práctica dura entre 5 a 20 minutos.
Además de la experiencia de video de alta calidad en iPhone, iPad o Apple TV, las mismas mediaciones se cargarán semanalmente como audio en la nueva versión de la  app respirar, ahora denominada Atención plena en el Apple Watch. Así los usuarios que deseen practicar la meditación mientras están en movimiento (mientras caminan, pasean o se estiran) también podrán hacer un seguimiento de su actividad con la app Entrenamiento en su Apple Watch.
Meditación Guiada será dirigida por un grupo de entrenadores de Enfriamiento a Atención Plena y Yoga: Dustin Brown, Gregg Cook, Jessica Skye y Jonelle Lewis; así como dos nuevos entrenadores con 40 años de experiencia en la meditación tradicional y de introspección: Christian Howard y JoAnna Hardy. 
Habrá un programa de meditación para principiantes, para los usuarios que aún están comenzando con los conocimientos básicos. 

PILATES

Esta nuevo tipo de entrenamiento de bajo impacto se agrega a la lista de los entrenamientos de acondicionamiento corporal, para brindar más opciones que ayuden a mejorar y mantener la fuerza y flexibilidad. Son ejercicios de entre 10 a 30 minutos, tan sencillos que lo único que necesitaras será una colchoneta y una banda de resistencia. 
Marimba Gold-Watts una galardonada entrenadora de Pilates que comenzó su carrera como bailarina profesional, y Darryl Whiting  un ex-deportista profesional, serán los entrenadores encargados de las lecciones de Pilates dentro de la plataforma.

ENTRENAMIENTO PARA LA NIEVE

El dos veces medallista de oro olímpico y 5 veces campeón del mundo Ted Ligety, es reconocido como uno de los mejores esquiadores alpinos y junto a la entrenadora Anja Garcia, una experta en snowboard, estarán a cargo de los entrenamientos sobre la nieve. El desarrollo de fuerza, mejora de equilibrio y aumento de resistencia son los puntos estratégicos que se trabajaran a fondo en este entrenamiento. 
Los aficionados y amantes de disfrutar el aire libre en la nieve con familia y amigos, podrán realizar este programa de entrenamientos inspirado en las lecciones que Ted adaptó de su propio programa como atleta de élite.
"Dediqué los últimos 17 años de mi vida a entrenar como atleta profesional, y ahora, más que nunca, sé lo importante que es seguir entrenando de forma accesible y realista para mantenerme en las pistas durante más tiempo, prevenir lesiones y divertirme con mi familia", expresó Ligety. "Espero que la gente disfrute de los entrenamientos que Anja y yo creamos, con algunos movimientos inspirados en la forma en la que solía entrenar como atleta profesional, y otros que reflejan la vida como padre, cargando los esquís de mis hijos y los míos desde el estacionamiento. Este programa tiene que ver con la preparación física, pero también con la búsqueda de formas de llevar la actividad física a los momentos de la vida que mas se disfrutan".

ENTRENEMOS JUNTOS

Entrenar con amigos y familiares es una forma estupenda de mantener la motivación y la responsabilidad en tu trayectoria de fitness. Más adelante este otoño, los entrenamientos grupales impulsados por SharePlay llegarán a Fitness+, con capacidad para hasta 32 personas a la vez. Los usuarios podrán iniciar un entrenamiento grupal desde un hilo de mensajes de grupo o una llamada de FaceTime en el iPhone, iPad y Apple TV con AirPlay. Durante un entrenamiento grupal, los usuarios ven sus métricas y su progreso en los anillos de Actividad, a la vez que ven y escuchan a las personas con las que están entrenando. Si alguien avanza en la Barra de Rendimiento o cierra su anillo de Actividad, los demás recibirán una notificación para que puedan celebrarlo juntos, o incluso intercambiar alguna charla amistosa para mantenerse motivados.
Más allá de la etapa en la que te encuentres ya sea por tu edad, por tu estado  o condición física, Fitness+ cuenta con programas de entrenamiento específicos como Rutinas para el embarazo, Rutinas para adultos mayores, y Rutinas para principiantes.
Fuente: apple.com.mx